Сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения является приоритетом для государства. Профилактика травматизма лишь один из многих аспектов сохранения здоровья детей, но очень важный. Врач травматолог-ортопед первой квалификационной категории Городской детской клинической больницы 17 города Уфы Юлай Лукманов поделился рекомендациями и полезными советами о том, как избежать несчастных случаев на улице и во время спортивных занятий. Также он объяснил, насколько важно и актуально проведение такой тематической недели.
- Как практикующий врач, убеждён, что организация недели сохранения здоровья детей является не просто формальным мероприятием, а важнейшей профилактической мерой в современных условиях. Приведу аргументы, подтверждающие её необходимость:
- Профилактика травматизма - в летний период увеличивается количество травм у детей.
- Профилактика инфекционных заболеваний. Обучение гигиеническим правилам способствует снижению заболеваемости ОРВИ и кишечными инфекциями в детских коллективах.
- Борьба с болезнями современности. Чрезмерное использование гаджетов приводит к развитию синдрома сухого глаза и нарушениям сна. Гиподинамия становится причиной увеличения числа детей с избыточной массой тела и слабым мышечным корсетом.
- Важно обратить внимание на психическое здоровье. Современные исследования отмечают рост тревожных расстройств и депрессий среди подростков. Подобные мероприятия помогают сделать обращение за психологической помощью более распространённой практикой.
- Юлай Ильдусович, где дети травмируются чаще всего? И как можно снизить риск детского травматизма?
- В летнее время года особенно много пациентов поступает в травмпункты и больницы после падений с велосипедов, мотоциклов и качелей. Зимой, естественно, увеличивается количество травм при падениях с санок, лыж и тюбингов (особенно опасный вид развлечений). Больше всего тяжелых травм дети получают в ДТП, при падении с окон.
Для снижения риска получения травм необходимо: в младшем возрасте усилить контроль за детьми, в том числе устанавливать блокираторы окон и ящиков, а в старшем возрасте обучать соблюдению ПДД, подавая личный пример. Важно соблюдать правила спортивной безопасности. С медицинской точки зрения важно развивать координацию движений у детей.
- Какой главный совет вы дали бы родителям? И можно ли укрепить кости ребенка, чтобы избежать переломов?
- Здоровье костей закладывается в детстве это инвестиция в будущее вашего ребёнка. Основу крепкого скелета формируют не только гены, но и три ключевых фактора: питание, физическая активность и разумная профилактика.
Для укрепления костей ребёнка я бы посоветовал продукты с высоким содержанием белка, кальция - основа костной ткани, витамина D - необходим для усвоения кальция.
Остеогенные нагрузки стимулируют рост костных клеток: командные виды активного спорта - футбол, баскетбол, силовые упражнения с собственным весом - подтягивания, отжимания.
К опасным факторам, повышающим риск хрупкости костей, можно отнести: избыток фосфатов - это газированные напитки, колбасы, высокое потребление соли - ускоряет потерю кальция, хронический недостаток сна - нарушает минеральный обмен.
Важно отметить, что максимальная костная масса достигается в возрасте 2530 лет. Детство и подростковый период критически важное время для накопления прочности костей на всю жизнь.
- Как обезопасить ребенка во время спорта и различных активностей?
- В первую очередь нужно выбрать подходящий вид спорта с учётом возраста ребёнка и его физического развития. Также необходимо пройти медосмотр перед началом занятий, чтобы исключить противопоказания: проблемы с сердцем, суставами и так далее.
Конечно, обязательно наличие экипировки и защиты. Например, даже для простого катания на велосипеде необходимы шлем, наколенники и налокотники.
Разминка и заминка обязательны! Перед тренировкой - 10-15 минут динамичной разминки - махи, прыжки, вращения суставов. После тренировки - растяжка.
И один из главных пунктов контроль со стороны взрослых. Тренер должен иметь квалификацию и опыт работы с детьми. Родителям стоит периодически наблюдать за тренировками, особенно в начале.
Также важно не заставлять ребёнка заниматься через силу это увеличивает риск травм. Избегайте гиперопеки, ведь дети, которых слишком сильно страхуют, чаще падают из-за неуверенности.
- Что делать, если травма все-таки произошла? Стоит ли сразу ехать в стационар, где смогут сделать КТ или МРТ?
- При получении травмы необходимо оказать первую помощь на месте: покой запретите ребёнку двигать повреждённой частью тела; иммобилизация шина из подручных средств - это доска, свернутый журнал; холод лед через ткань (15 мин. каждый час); придать конечности возвышенное положение уменьшает отёк.
Когда ехать в травмпункт? В течение 2 часов при хрусте (крепитации) при движении; нетипичной подвижности в месте травмы; быстро нарастающем отёке; если ребёнок щадит конечность более 1 часа. В отсроченном порядке (24 часа): при умеренной боли при нагрузке; наличии небольшой гематомы; сохранении дискомфорта на следующий день.
Компьютерная и магнитно-резонансная томографии являются лишь вспомогательными методами диагностики и применяются только по показаниям врача и после проведения рентгенограммы.
Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан
(информация Молодежная газета)
Добавить комментарий