Уфинское время
02:11
Суббота, 7 Декабря
Курсы валют
сегоднязавтра
110.20 109.78
104.24 103.38

Врач из Уфы назвала неочевидные продукты, которые содержат скрытый сахар

22:4812.11.2024 16+ 1084 18+

Эксперт рассказала о неожиданных продуктах со скрытым содержанием сахара.

Сахар может содержаться даже в самых неожиданных продуктах. Об этом в беседе с UfaTime.ru рассказала заведующая ОМП поликлиники 50 Уфы Айгуль Арсланова.

В современном мире, где забота о здоровом образе жизни становится приоритетом для многих, скрытое содержание сахара в продуктах питания вызывает все большее беспокойство. Большинство из нас даже не подозревает, что любимые продукты могут содержать опасные для здоровья добавки.

Скрытый сахар присутствует во многих продуктах, которые на первый взгляд могут показаться полезными или безопасными. Так, большое количество сахара содержится в йогуртах с добавлением фруктов и ягод. Так называемые полезные напитки, такие как смузи и коктейли, также могут содержать большое количество добавленного сахара.

Консервы, например, сладкие соусы и приправы, также могут добавить немало лишних калорий в наше меню. Не стоит забывать и о хлебобулочных изделиях: даже если хлеб выглядит здоровым и цельнозерновым, он может содержать сахар, необходимый для улучшения вкуса и продления срока хранения. Зачастую готовые завтраки мюсли и гранола также оказываются сахарными ловушками.

По словам Айгуль Арслановой, существует множество альтернатив, которые помогут сократить потребление сахара.

Например, вместо обычного сахара можно использовать стевию, которая обладает природной сладостью без калорий. Алоэ вера, известное своими целебными свойствами, также может заменить сахар в различных десертах. Его гель не только придает сладость, но и обогащает блюда витаминами и минералами.

Ранее UfaTime.ru писал, что эндокринолог из Уфы назвала ключевые симптомы сахарного диабета.

.

Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан (информация UfaTime.ru)

Рекламный баннер 990x90px banstati
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.